夏バテ予防に紫蘇ジュース

梅雨の晴れ間は貴重(^^♪

午前中、お散歩に行きました

ワンケアに戻って、水分していただきました🍹

午後のレクは、紫蘇ジュース作り♬

紫蘇（市販品）の葉っぱを茎と葉に分け葉の部分を使います

葉の部分を5分煮て、葉っぱを取り出してから、さとうきび糖とリンゴ酢を入れて30分煮ます

このまま飲んでも美味しいですが、炭酸水との相性は最高です♪

カンパーイ🍺

梅雨夏バテ対策しましょうね★この季節は隠れ熱中症に注意です♪

ワンケアでは、水分補給をとても大事と考えていますので一緒に水分摂取しましょう🍹