熱中症予防🌞水分摂取の授業

暑い日が続きますね💦

熱中症、脱水はとてもこわいことなので、

本日は水分摂取の大切さについて授業レクを実施しました🍹

レオ君も参加してくれました🐶

ワンケアでは、こまめな水分摂取を支援しています🍹

9：10　ウェルカムドリンク

10：20　体操後の休憩時ドリンク

12：10　昼食時のドリンク

13：20　レクリエーション活動中の一息休憩ドリンク

15：00　おやつドリンク

16：10　帰宅前ドリンク

利用中に1200ｍｌを目標に提供しています

脱水にならないためには、こまめな水分摂取がとても重要ですね💛

※水分摂取量制限、摂取種類制限も個別対応しています🍹

デイサービスお休みの日、自宅でお過ごしの方にも対応した水分摂取プログラムの提案も含め、皆様、授業を真剣に受けてくださいました♪

先輩方の年齢層は生活スタイルや、持病や、体調により様々ですので、留意点に関しては個別化を図る必要が有りますが、日々の活動に必要な水分量は上記が一般的です🌟

身体の機能を維持するために必要な体内の水分（体液）は水と塩分（ナトリウムやカリウムなどの電解質）から出来ていて海水のような組成になっています。

お水やお茶のみでは水分摂取が充分で無いことが有ります、体液が薄くなり水分が塩分と一緒に体外に排出してしまうことも有るからです

塩分制限、水分量制限のある方は、個別対応支援させて頂きますね❣

セラピードッグのレオくんも、先輩方の水分摂取を応援しています🐶